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Yoga como terapia PostCovid

Recupera tu paz, tu sueño y supera las secuelas del Covid

Yoga para Fibromialgia

El yoga es una tradición vibrante y atemporal que armoniza la mente y el cuerpo. La palabra «yoga» se deriva de la raíz sánscrita «yuj» que significa «unir». La práctica del yoga conduce a la perfecta armonía entre mente y cuerpo, el hombre y la naturaleza, la conciencia individual y la conciencia universal.
El Yoga no es sólo un conjunto de ejercicios que mantiene el cuerpo en forma; nos ayuda además a garantizar nuestra salud, aptitud física y bienestar. El yoga nos enseña a ver a los demás como nos vemos a nosotros mismos, y esto nos hace mejores individuos en pensamiento, acción, conocimiento y devoción. El yoga une la mente, el cuerpo y el intelecto y mejora el sentido de unidad con el mundo exterior y la naturaleza.

El yoga es una forma eficaz de mejorar la salud psicofisiológica y de reforzar la inmunidad en todos los casos PostCovd. Además de las asanas, con el yoga se pueden practicar numerosos ejercicios de respiración que podrían ser beneficiosos para fortalecer nuestros sistemas respiratorios. El yoga nos ayuda a mantener la calma y la paciencia mediante el control de los niveles de estrés y ansiedad. Se sabe que varias prácticas yóguicas como las yogasanas (posturas), pranayama (respiración), dhyana (meditación), prácticas de limpieza y relajación, etc., ayudan a modular la respuesta fisiológica a los factores de estrés. La función del sistema inmunológico es crítica en la respuesta humana a las enfermedades infecciosas y se verá mejorada en una mente y un cuerpo libres de estrés.

El yoga también puede aliviar las enfermedades relacionadas con el estilo de vida, que aumentan los riesgos de morbilidad en los pacientes con Covid-19. Varios estudios controlados aleatorios han demostrado la eficacia de las prácticas yóguicas en el tratamiento PostCovid, ademas de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, el asma bronquial, la diabetes, los trastornos del sueño, la depresión, la obesidad, etc. El yoga es particularmente beneficioso para los ancianos, las personas con discapacidades, las mujeres embarazadas y los niños.

El yoga puede desempeñar un papel importante en la atención psicosocial y la rehabilitación de los pacientes Post Covid-19.
Estar libre de enfermedades es el camino hacia el bienestar; ese es el camino del yoga. El yoga no es una práctica oriental esotérica o mística. Es la unión de la persona, el cuerpo y la respiración para conseguir una buena salud de forma holística y apenas sin coste.

El Ayurveda y las medidas para potenciar la inmunidad

El ayurveda es un sistema tradicional de medicina que se originó hace varios miles de años en la India. La palabra ayurveda deriva de ayu y veda: «ayu» significa vida y «veda» significa ciencia o conocimiento. No es sólo un sistema de medicina, sino también una forma de vida para lograr la salud y el bienestar espiritual.
El ayurveda, al ser la ciencia de la vida, difunde los regalos que nos da la naturaleza para mantener una vida sana y feliz. La extensa base de conocimientos del ayurveda sobre cuidados preventivos proviene de los conceptos de «dinacharya» (regímenes diarios) y «ritucharya» (regímenes estacionales para mantener una vida saludable).
El ayurveda es una ciencia basada en las plantas. La sencillez de la conciencia sobre uno mismo y la armonía que cada individuo puede lograr al aumentar y mantener su inmunidad se enfatiza en todas las escrituras clásicas del ayurveda.

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Clase de yoga, Lima Yoga y Meditación

informacion detallada

Sanaciónón Hatha yoga, Domingo 03 de Marzo - 8:00pm

Esta técnica ancestral es un regalo mágico para cualquier persona que busque equilibrar su mente y cuerpo, encontrar la calma en la acción y comprender la relación entre la causa y la consecuencia.
Durante esta iniciación, se tratan ampliamente los procesos bioquímicos del cuerpo. Uno de los principales actores en este proceso es la serotonina, una hormona que se origina en el primer plexo y se convierte en un neurotransmisor en el séptimo plexo. El equilibrio de este elemento y su manejo energético son fundamentales para el autoconocimiento y, como consecuencia, para la sanación

La sesión de iniciación, que se realiza de manera personal y presencial, tiene una duración total de 60 minutos. Comienza con una presentación de 10 minutos, seguida de un primer ciclo de Prana de 20 minutos. Luego, se dedican 10 minutos para el control del flujo nasal y otros 10 minutos para la limpieza de puntos energéticos. Finalmente, se enseña la primera meditación hatha. Esta experiencia resulta en una plena conciencia con el ser interior y un primer acercamiento a los bloqueos internos. La primera sesión conlleva una sanación inmediata, se recomienda 3 sesiones adicionales para consolidar los beneficios. Cada una de estas sesiones tiene una duración de 50 minutos y un costo a consultar. Si estás interesado en participar en esta iniciación, puedes llamar al número 993141765 para obtener más información o programar tu sesión.

Evento: Iniciación Hatha Yoga 1
Fecha:Domingo 03 de Marzo
Hora: 8:00pm
Lugar: Jose Maria Sert - San Borja Ver en mapa
Precio Promocional: S/. 299 - Precio Regular S/.400 Soles