El yoga es una excelente práctica para combatir y controlar la ansiedad. Gracias a su combinación de movimientos suaves, tecnicas de respiración y meditación, puede ayudar a relajar la mente y cuerpo, eliminando así los síntomas de la ansiedad. Para comenzar obtener los beneficios del yoga la ansiedad, es buscar una clase o instructor que especialice en esta área. De esta manera, podrás recibir una guía adecuada y aprender técnicas específicas que te ayuden a lidiar con tus niveles de ansiedad. Llámanos para informacion personalizada!

Durante una sesión de yoga enfocada en la ansiedad, se prioriza el cuidado y la conexión con uno mismo. A través de posturas suaves y relajantes, como el balasana (postura del niño) y el savasana (postura del cadáver), se promueve la relajación y la liberación de tensiones acumuladas en el cuerpo.
Además de las posturas, el yoga también se enfoca en la respiración consciente. A través de técnicas de respiración profundas y controladas, como el pranayama, se puede calmar la mente y el sistema nervioso, disminuyendo así la ansiedad.

La meditación es otro componente importante en una práctica de yoga para la ansiedad. A través de la concentración en la respiración o en un mantra específico, se puede entrenar la mente para que se enfoque en el presente y se libere de los pensamientos ansiosos.
Es fundamental recordar que el yoga no es una solución instantánea para la ansiedad, sino una herramienta que requiere tiempo y práctica constante. Se recomienda complementar la práctica de yoga con otras actividades que fomenten el bienestar, como una alimentación equilibrada, dormir lo suficiente y buscar apoyo emocional cuando sea necesario.

En resumen, el yoga es una opción efectiva y natural para manejar la ansiedad. Con la práctica regular, tendras una sanación y una disminución de los síntomas de ansiedad y una sensación general de bienestar. No dudes en explorar esta disciplina para encontrar alivio y equilibrio en tu vida.Llámanos para informacion personalizada!

La ansiedad puede ser una carga pesada y debilitante en nuestras vidas, pero no tiene por qué ser así. En nuestra clínica, nos especializamos en brindar una solución efectiva para los Trastornos de Ansiedad, ayudando a las personas a recuperar su tranquilidad y bienestar.

Nuestro enfoque terapéutico se basa en un enfoque holístico y personalizado, considerando las necesidades individuales de cada paciente. Comenzamos por realizar una evaluación exhaustiva para comprender las causas subyacentes de la ansiedad, permitiéndonos diseñar un plan de tratamiento integral que aborde todos los aspectos de la condición.

Nuestro equipo de profesionales altamente capacitados y experimentados utiliza una combinación de terapias cognitivo-conductuales, técnicas de relajación y otras herramientas terapéuticas probadas para ayudar a los pacientes a desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas. A través de la reestructuración de pensamientos negativos y la exposición gradual a situaciones temidas, nuestros pacientes aprenden a manejar y controlar su ansiedad de manera saludable.

Además, ofrecemos apoyo emocional constante y empático durante todo el proceso de tratamiento. Nos aseguramos de que nuestros pacientes se sientan escuchados, comprendidos y respaldados en su camino hacia la recuperación.

Nuestra meta final es que nuestros pacientes vivan una vida plena y sin la pesada carga de la ansiedad. Por eso, nuestra clínica se compromete a proporcionar un tratamiento de calidad, respaldado por la evidencia científica, para ayudar a las personas a superar su ansiedad y disfrutar de una existencia llena de tranquilidad, felicidad y bienestar.

Si estás buscando un tratamiento efectivo para los Trastornos de Ansiedad, no dudes en contactarnos. Estaremos encantados de ayudarte en tu proceso de curación y guiarte hacia una vida libre de ansiedad.

Iniciación Hatha yoga

Esta técnica ancestral es un regalo mágico para cualquier persona que busque equilibrar su mente y cuerpo, encontrar la calma en la acción y comprender la relación entre la causa y la consecuencia.
Durante esta iniciación, se tratan ampliamente los procesos bioquímicos del cuerpo. Uno de los principales actores en este proceso es la serotonina, una hormona que se origina en el primer plexo y se convierte en un neurotransmisor en el séptimo plexo. El equilibrio de este elemento y su manejo energético son fundamentales para el autoconocimiento y, como consecuencia, para la sanación

La sesión de iniciación, que se realiza de manera personal y presencial, tiene una duración total de 60 minutos. Comienza con una presentación de 10 minutos, seguida de un primer ciclo de Prana de 20 minutos. Luego, se dedican 10 minutos para el control del flujo nasal y otros 10 minutos para la limpieza de puntos energéticos. Finalmente, se enseña la primera meditación hatha. Esta experiencia resulta en una plena conciencia con el ser interior y un primer acercamiento a los bloqueos internos. La primera sesión conlleva una sanación inmediata, se recomienda 3 sesiones adicionales para consolidar los beneficios. Cada una de estas sesiones tiene una duración de 50 minutos y un costo a consultar. Si estás interesado en participar en esta iniciación, puedes llamar al número 993141765 para obtener más información o programar tu sesión.

Evento: Iniciación Hatha Yoga 1
Fecha: A coordinar
Hora: 8:00pm
Lugar: Jose Maria Sert 153 - San Borja Ver en mapa
Precio Promocional: S/. 199 - Precio Regular ~~S/.400 Soles~~